走在路上转转看看，至少有一半的人都带着眼镜，高度近视越来越严重，并且越来越多地发生在青少年的身上。
近视被誉为“致盲杀手”不是没有原因的，近视极有可能导致视网膜脱落、青光眼、黄斑病变等严重眼疾，稍不注意就会导致失明。
那我们怎么缓解近视呢？其实多做做这些小动作，就能控制住近视度数的升高，有效缓解近视。 数星星
记在天气好的晚上，经常能看到满天的星星，这时候就数数星星，不停转动眼睛去找星星，能有效缓解近视。
但是很多城市由于污染严重，已经很少能见到满天的繁星了…… 转眼法
在坐着或站着的时候，全身放松，身体其他部位保持不动，360度转动眼睛即可。
这种方法使眼睛灵活自如，炯炯有神。
熨眼睛
双手摩擦使手掌发热，然后把手掌贴合在眼睛上，如此反复5、6次，有时间就做做。
这样可以明目提神，打通眼睛部位的阳气。
凝神法
前身放松，缓缓吸气的同时睁开双眼平时前方，眼睛要睁大，片刻后慢慢吐气，眼睛也随之缓缓闭上。连续做10次即可。
远眺法
工作学习之余多站在窗边看看远处，最好是能出去踏踏春。多看绿色的植被有助于缓解视力疲劳，并且多看青色可以养肝，调肝又能养目。
洗眼法
这里说的洗眼法是用干净的温水来洗眼的。
用干净的消毒过的脸盆呈一些温水，然后把脸放进盆里，在水里缓缓睁开眼睛，然后360度转动眼珠，如此往复做几分钟即可。
刚开始在水里睁开眼睛会觉得难受，几次过后就会觉得很舒服了。
小编根据亲身经历告诉大家，可以选择某些药用的专用洗眼液来清洗眼睛，不仅可以有效缓解视力疲劳，还能卸掉残留的眼妆，用过后眼睛很舒服，眼睛再也不痒、不干涩了，为了避嫌，就不说品牌了，大家直接在网上找就可以了。